“It has been said that our anxiety does not empty tomorrow of its sorrow, but only empties today of its strength.”

「有人說過，我們的憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。」– 查爾斯‧司布真 (牧師)

• anxiety (n.) 憂慮，焦慮。例：Unemployment can be a source of great anxiety. (失業可帶來不小的焦慮。) empty (v.) 掏空，倒空。例：Please empty the cup for me. (請幫我把杯子倒乾。) sorrow (n.) 難過。
• 查爾斯‧司布真 (1834-1892) 為英國著名牧師，他的演說能力出眾，一生共對將近一千萬人佈道，在基督教各教派都俱有影響力。

“A day of worry is more exhausting than a week of work.”

「憂慮的度過一天，比起工作一周還令人勞累。」– 約翰‧盧伯克 (政治家)

• exhausting (adj.) 使人精疲力竭的。例：This work is exhausting. (這工作令人精疲力竭。)
• 約翰‧盧伯克 (1834-1913) 是英國政治家、銀行家、科學家及博學家，1870 年成為議員後，陸續提出許多改革法案，除了政治上的成就，盧伯克對科學的貢獻主要在昆蟲學和人類學，1900 年受封為男爵。

“I believe in work, hard work, and long hours of work. Men do not breakdown from overwork, but from worry and dissipation.”

「我相信工作、努力工作及長時間的工作；過度工作不會讓人崩潰，但憂慮及放縱自己卻會讓人崩潰。」– 查爾斯·埃文斯·休斯 (美國首席大法官)

• dissipation (n.) 有傷身體的享樂。例：A week of dissipation has weakened his body. (一週的放縱讓他身體變虛。)
• 查爾斯·埃文斯·休斯 (1862-1948) 是美國政治家，先後擔任紐約州長、美國國務卿和美國首席大法官。休斯是一個神童，19 歲畢業於布朗大學，接著以 2 年的時間以全班最優異成績畢業於哥倫比亞大學法學院。

“Worry is the product of a future that we cannot guarantee and guilt is the product of a past we cannot change.”

「無法保證的未來帶來憂慮，無法改變的過去帶來罪惡感。」– 雪琳‧伍德莉 (演員)

• product (n.) 產物，結果。例：The certificate was the product of years of hard work. (多年的努力才取得這個認證。)
• 雪琳‧伍德莉 (1991- ) 是美國女演員，在《繼承人生》、《分歧者》及《生命中的美好缺憾》演出。她曾獲得獨立精神獎最佳女主角獎，也獲得金球獎最佳電影女配角提名。

“Worry never robs tomorrow of its sorrow, it only saps today of its joy.”

「憂慮絕不會化解明天的不幸，它只會奪走今天的快樂。」– 李奧‧巴斯卡力 (勵志演說家)

• rob somebody of something 奪走某人的什麼。例：Being bullied  robbed Mary of her self-confidence. (瑪莉因受欺侮而喪失自信。) sorrow (n.) 悲傷，不幸。例：The sorrow he felt at the death of his wife. (他喪失妻子所感到的疼痛。) sap (v.) 削弱，弱化。例：Looking after his father had sapped all his energy. (照顧他父親耗盡了他所有力氣。)
• 李奧‧巴斯卡力（1924-1998）為全球知名作家及演說家，曾任教於美國南加州大學教育學系，終生以傳播愛為職志，無數人在他的引導下建立了更佳的人際關係並找到幸福。他的暢銷著作包括《愛‧生活與學習》、《心中自有天堂》、《一片葉子落下來》等。

“As a cure for worrying, work is better than whiskey.”

「為化解憂愁，工作比威士忌更有效。」– 湯瑪斯‧愛迪生 (發明家)

• cure (n.) 解藥，治癒。例：There is still no cure for AIDS. (目前還沒有治癒愛滋病的方法。)
• 湯瑪斯‧愛迪生 (1847-1931) 是美國著名的發明家，創立了奇異公司 (General Electric)，他的門洛帕克實驗室 (Menlo Park laboratory) 被譽為世界第一個工業研究實驗室。

“Worry is interest paid on trouble before it comes due.”

「憂慮是麻煩還沒出現，人們就先付其代價。」– 威廉‧拉爾夫‧英格 (牧師)

• interest (n.) 利息。例：The interest on the loan is 15% per year. (貸款的年利息是 15%。) due (adj.) 到期的。例：The credit card payment is due on September 8. (信用卡帳單是 9 月 8 日到期。)
• 威廉‧拉爾夫‧英格 (1860-1954) 是英國作家、牧師、劍橋大學神學院教授、倫敦聖保羅大教堂主教。他是位多產的作家，著有 35 本神學相關書籍。
• 解讀：一些使人煩惱的事，其實並不會真的發生。