“We improve ourselves by victories over ourself. There must be contests, and you must win.”

「我们借由战胜自己而进步，一定会有困难，而你必须胜利。」– 爱德华·吉朋 (历史学家)

• contest (n.) 比赛，争夺。(比喻困难)
• 爱德华·吉朋 (1737-1794) 英国历史学家，曾任国会议员，以《罗马帝国衰亡史》为其最重要著作，包含许多详尽的考证，后来许多历史学家都引用这部书的材料。

“A champion is afraid of losing. Everyone else is afraid of winning.”

「冠军怕输，其他人则怕赢。」– 比莉‧简‧金 (网球选手)

• 比莉‧简‧金 (1943- ) 是前世界排名第一的美国网球选手，一生共获得 39 项大满贯赛冠军，包括 12 项女单、16 项女双和 11 项混双。她也是两性平等的倡导者，及世界女子职业网球协会、女子体育基金会及世界团体网球赛的创办人。
• 解读：赢者无法接受自己失败，输者不敢想像自己成功。

“The only conquests which are permanent and leave no regrets are our conquest over ourselves.”

「唯一永恒且不带遗憾的胜利，是我们战胜自己的胜利。」– 拿破仑 (军事家)

• conquest (n.) 征服，战胜。permanent (adj.) 永久的，常在的。例：Everything changes, nothing is permanent. (事事多变，没有东西是不变的。) leave (v.) 留下，导致。例：The company’s performance last quarter left its investors with huge losses. (公司上一季的表现让投资人承受巨大损失。) regret (n.) 后悔，遗憾。
• 拿破仑 (1769-1821) 为法国著名军事家，在击败欧洲联军后掌控大部份欧洲大陆，由于他经常在战场上以少胜多，因此成为全球军事学院研究的对象。

“The first and best victory is to conquer self.”

「 第一个及最好的胜利是战胜自己。」– 柏拉图 (古希腊哲学家)

• “conquer” 是「征服；战胜」，为动词。
• 柏拉图 (427 B.C.-347 B.C.) 是数学家、哲学家，为苏格拉底的学生，亚里斯多德的老师，著有苏格拉底对话录，他们三人被广泛认为是西方哲学的奠基者。