“I believe in living today. Not in yesterday, nor in tomorrow.”

「我相信活在今天，不是昨天，也不是明天。」– 洛麗泰·楊 (女演員)

• 洛麗泰·楊 (1913-2000) 是美國女演員，演藝生涯在 40 年代到達頂峰，憑《農家女》獲得奧斯卡最佳女主角獎，之後擔任電視節目主持人，獲得 3 個艾美獎，退休後投入慈善事業。

“Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure.”

「深呼吸，看開點，然後提醒自己，當下是你唯一確定擁有的時刻。」– 歐普拉‧溫芙蕾 (脫口秀主持人)

• 歐普拉‧溫芙蕾 (1954- ) 出生在一個青少年單親媽媽家庭裡，成長環境清寒困苦，高中時即在廣播電台工作，19 歲開始主持新聞節目，轉入脫口秀節目後知名度提升，後來擁有自己的媒體公司，成為 20 世紀最富有的美國黑人。

“No matter how wonderful things used to be, we cannot live in the past. The joy and excitement we feel here and now are more important.”

「不管以前多麼的美好，我們都不能活在過去，此時此地感受到的快樂及激動比較重要。」– 近藤麻理惠 (整理諮詢顧問)

• 近藤麻理惠是日本「整理諮詢顧問」，教人收納整理居家雜物，所著《怦然心動人生整理魔法》被譯成多國語言，她在 2015 年名列《時代》雜誌「全球百位最具影響力人物」。

“The people who excel in any field are people who realize that the moment is there to be seized – that there are opportunities at every turn. They are more alive to the moment.”

「在任何領域表現突出的人了解把握當下的重要，了解機會存在於每一個轉角，他們在每個當下更有生氣。」– 查理斯·福克納 (NLP 講師)

• 查理斯·福克納 (1952- ) 是出生美國的「神經語言規劃」(NLP) 講師及作者，猶以將 NLP 應用於金融商品操作而聞名。他著有一系列書籍，其中以 NLP: The New Technology of Achievement 最為知名。

“Only put off until tomorrow what you are willing to die having left undone.”

「只把死了沒做也沒關係的事留到明天。」– 畢卡索 (藝術家)

• put off 延後。例：The reunion dinner has been put off due to scheduling conflict. (團聚晚餐因時間衝突而延後。)
• 畢卡索 (1881-1973) 是西班牙畫家、雕塑家、20 世紀現代藝術的代表人物之一，遺作逾兩萬件，包括油畫、素描、雕塑、拼貼及陶瓷等，他是少數在生前即「名利雙收」的畫家之一。

“Today is life – the only life you are sure of. Make the most of today. Get interested in something. Shake yourself awake. Develop a hobby. Let the winds of enthusiasm sweep through you. Live today with gusto.”

「今天就是人生 – 你唯一可以確定的人生。充分利用今天，讓自己對某事感興趣，把自己搖醒，發展一個嗜好，讓熱情席捲你，有幹勁的過今天。」– 戴爾‧卡內基 (勵志專家)

• make the most of 充分利用。sweep 刮起，沖走。with gusto 做事時精力充沛的，充滿熱忱的。例：They danced with great gusto. (他們興致勃勃地跳舞。)
• 戴爾‧卡內基 (1888-1955) 是美國勵志作家及演說家，創立了一系列的行銷、演講、企業訓練、人際關係、及勵志成長等訓練課程。他是暢銷書《卡內基溝通與人際關係 – 如何贏取友誼與影響他人》的作者。

“Be present – it is the only moment that matters.”

「留意當下 – 這是唯一的重要時刻。」– 丹‧米爾曼 (勵志作者)

• 丹‧米爾曼 (1946- ) 是前世界級彈簧床錦標選手，曾任史丹福大學體操教練，他的著作 Way of the Peaceful Warrior (深夜加油站遇見蘇格拉底) 被譯為 29 種語言，且在 2006 年拍為電影。