“He that respects himself is safe from others; he wears a coat of mail that none can pierce.”

「尊重自己的人別人無法攻擊；他穿著沒有人可以刺穿的鏈子甲。」– 亨利‧沃茲沃思‧朗費羅 (詩人)

• mail (n.) 鎖子甲，鎧甲。例：chain mail (鎖甲)。pierce (v.) 刺穿。例：Bill had a surgery after a bullet pierced his lung. (比爾在子彈射穿他肺部後進行了手術。)
• 亨利‧朗費羅 (1807-1882) 是美國著名的抒情詩人，他的詩多描述傳奇或神話故事，一度成為美國最受歡迎的詩人，他也曾在美國哈佛大學任教。

“Outstanding leaders go out of their way to boost the self-esteem of their personnel. If people believe in themselves, it’s amazing what they can accomplish.”

「傑出的領導者主動去提升員工的自尊心，如果人們相信自己，他們可完成的事將讓人驚訝。」– 山姆‧沃爾頓 (沃爾瑪創辦人)

• outstanding (adj.) 凸出的，顯著的。go out of one’s way 多做份外的事。例：She really went out of her way to make us feel welcome. (她真的努力讓我們覺得受歡迎。) boost (v.) 增加，提升。例：The recent win boosted the team’s confidence. (最近的勝利讓球隊的信心提升。)
• 山姆‧沃爾頓 (1918-1992) 是美國沃爾瑪 (Wal-Mart) 超級零售百貨的創辦人，沃爾瑪現今已擴展至全世界，在 2010 年成為全球營業額最高的跨國企業。

“Dignity does not come from avenging insults, especially with violence.”

「尊嚴不是來自受屈辱後採取報復行為，特別是使用暴力。」– 希拉蕊‧柯林頓 (美國國務卿)

• dignity (n.) 莊嚴，尊嚴。例：Euthanasia allows patients to die with dignity. (安樂死讓病人有尊嚴的死亡。) avenge (v.) 報復，報復。例：He wants to avenge his father’s death. (他想為父親報仇。) insult (n.) 侮辱，羞辱。例：This question is so simple that it’s an insult to my intelligence. (這問題如此簡單，簡直是在侮辱我智商。)
• 希拉蕊‧柯林頓 (1947- ) 她是美國第 42 任總統比爾柯林頓的妻子，畢業於耶魯大學法律系，曾擔任美國紐約州參議員，目前擔任美國總統歐巴馬政權下的美國國務卿。
• 先前影片《天真穆斯林》因內容侮辱回教徒，掀起中東地區激烈抗的議風潮及暴力行為，希拉蕊對此做了此回應。

“Self-esteem must be earned! When you dare to dream, dare to follow that dream, dare to suffer through the pain, sacrifice, self-doubts, and friction from the world, you will genuinely impress yourself.”

— Laura Schlessinger, Talk-show host

「自尊得用賺的！當你敢於夢想，敢於追求那個夢想，敢於經歷痛苦、犧牲、自我懐疑及來自世界的阻力，你將真正的佩服自己。」– 蘿拉‧史萊欣兒 (電台主持人)

• “suffer” 是「遭受；忍受」，為動詞。”friction” 是「摩擦 (力)」，為名詞，可以指物理的或人與人之間的摩擦、分歧。”genuinely” 是「真正地；真實地」，為副詞；”genuine” 為形容詞。”impress” 是「使印象深刻；使銘記」，為動詞，如：I am impressed by his courage. (他的勇氣使我印象深刻。)
• 蘿拉‧史萊欣兒 (1947- ) 為美國知名電台主持人，她在節目中諮詢回答來電者的私人問題，她也是多本婚姻及親子關係書籍的作者。

“Self-esteem is like a difficult-to-cultivate flower. It requires frequent nurturing that occurs when you keep your word and follow through on your promises.”

— Derrick Bell, Professor of law

「自尊像是難以裁培的花朵。它需要頻繁的照料而這是在你守信且履行你的承諾時發生。」– 德里克‧貝爾 (法學教授)

• “self-esteem” 是「自尊」，為名詞。”cultivate” 是「栽培；培育」，為動詞。”nurture” 是「照料；培育」，為動詞 (“nurturing” 為動名詞)。”occur” 是「發生；出現」，為動詞。”keep one’s word” 是「守信」。”follow through” 是「跟進；履行」。”that occurs when… promises” 是「關係代名詞子句」，修飾先行詞 “nurturing”。
• 德里克‧貝爾 (1930- ) 任教於美國紐約大學的法律系，專攻憲法，同時他也是批判種族理論 (Critical Race Theory) 法學領域中的重要人士。

“One’s dignity may be assaulted, vandalized and cruelly mocked, but it cannot be taken away unless it is surrendered.”

「一個人的尊嚴可能被攻擊、破壞、及無情的嘲弄，但它不會被拿走除非它先被放棄。」– 米高‧福克斯 (演員)

• “dignity” 是「尊嚴」。”assault” 是「攻擊；襲擊」，”vandalize” 是「破壞」，”mock”「嘲笑；嘲弄」，此三字皆為動詞。”curelly” 是「殘酷地」，為副詞；”cruel”「殘酷的」為形容詞。”surrender” 是「投降；放棄」，為動詞。
• 米高‧福克斯 (1961- ) 出生於加拿大，為美國著名演員，他於《回到未來》三部曲 (Back to the Future trilogy) 中飾演主角，曾獲得 5 個艾美獎 (Emmy Award)、4 個金球獎 (Golden Globe Award) 等獎項。

“Self-respect is the fruit of discipline; the sense of dignity grows with the ability to say no to oneself.”

「自尊是紀律的果實；莊嚴感會隨著跟自己說不的能力而增長。」– 亞伯拉罕‧海舍爾 (猶太教神學家)

• “self-respect” 是「自尊」，”discipline” 是「紀律；自律」，”sense” 是「感覺；意識」，”dignity” 是「莊嚴；尊貴」。
• 亞伯拉罕‧海舍爾 (1907-1972) 生於波蘭，後來移居美國，他所出版了的一系列猶太教書籍已被廣泛閱讀，包括 The Sabbath (安息日的真諦)，是 20 世紀重要的猶太教神學家及思想家之一。